～新体操部　練習風景～

2月4日（月） 

団体演技が完成していない中学生は、新しい演技に備えてトレーニングを行いました。 

写真はその様子です。

ゆっくりと脚を上げたり下げたりすることによって柔軟性と筋力を同時に鍛えます。

その後はリボンを持って、「らせん」や「蛇形」などの形をかく練習をしました。

その間も、ルルベ（つま先立ち）して、体幹に力を入れておく必要があります。

簡単そうに見えますが、左右を同じくらい綺麗な形にリボンをかくことは意外と難しいです。 

　　

高校生は団体演技をひたすら練習しました。

写真は後ろ脚を持って、下の足のかかとを上げるバランスをしようとしている様子です。