～新体操部　練習風景～

2月17日（日） 

最初にランニングをしてからトレーニングをします。写真の風景は肘倒立をしているところです。

そして、きれいに上げた脚を前後開脚したり、左右に開脚したりします。

腹筋や背筋を使って、ゆっくりとバランスを維持したまま脚を動かします。

もう1枚はフロアを斜めに使ってジャンプの練習をしているところです。

これは大ジャンプという脚を前後に180度開く技です。ジャンプは脚力と柔軟性の両方が求められます。